はい、健康薬剤師ケンです！ヽ(･∀･)ﾉ けんちゃん！ 前も少し書きましたが、いまサムライフってところのファスティングメニューをやり終えました。ファスティングって以前の僕のイメージは、酵素とかいう怪しいものを摂るだけで痩せる！みたいなよくわからな…

はい、お世話になってます！(？)薬剤師ケンです。 ケーン！ヽ(･∀･)ﾉ 不健康から健康に、ちょっとでもなりたいと、日々活動。人の健康を維持するために、まず自分が健康のエキスパートになるため奮闘しております。 実は先日から、ファスティングを始めました…

どうも！ケンです！ ついにベッドがきました！ 無印良品の脚付きマットレスセミダブルサイズになりました！ これで、部屋のほとんどがベッドになりました！ これで腰痛から解放されると思いたいですね…。。 あとは夕ごろ届くシーツ敷いたら、完璧やな！

どーも！健康ケンです。薬剤師ケンヽ(･∀･)ﾉ 今日はみなさんに問いたいことがあります。 それは、きちんと眠れてますか？？という事です。 きちんと夜眠り、スッキリと目覚めることができていますか？☻ …自分はいまそれができていません。 会社経由でレオパレ…

すっかり忙しくなってしまって…なかなか更新できなかった。。 まず職場が変わったこと。 次に引越しを二度行ったこと。 ちょっとドタバタです。 まだダンボールに囲まれてますが…ひとまず全て荷物は運び終わりました。 まだまだダンボール生活。 さて。昨年…

ぼくが薬剤師としてできることは何だろう。 きょうは薬剤師ケンはお休みでした。 それなのでただただのんびりだらだらしてました。 一つ以前言われたことで引っかかってる言葉がありました。薬剤師って楽しいですか？ 昔レジの方に聞かれたことがありました…

味の感想。水で割ったら コーラ味する！ なんだろう。味をなんとか表現すると、 コーラの上にアイスのせた食べ物…の溶けきった最後の方！って感じかな？ 見た目もなんかそんな色でしょう？ でも個人的には 炭酸がいっぱいなコーラは飲みにくいから これはこ…

おはようございます！ ケンです。先日すごい胸筋の持ち主と出会いました。 薬剤師ですが、以前陸上競技をやっていたらしく、礼儀正しく…！ いやー！やりますね！心も広いが胸筋も厚かったです。 みなさんに改めて言っておきますが。筋トレする人、きちんと結…

はい！ ケンです！不健康でした！ 昨日から健康目指して1 ヶ月集中で、筋肉と、抗酸化力を鍛えます。 知識を総動員してやる！とにかくやる！ だらだらやってもダメだ…！ みなさんも気合を入れて健康になる時期…きてませんか？ 結果が出た頃に、またお話しし…

はい！どーも ひさびさに元気出てきたケンです 多分数ヶ月ぶりの元気さですよ！これは！やる気に満ち溢れてます！ 3時間ほど前から笑 あまりにいきなり元気になると良いことないですけど… でも気分が良いので良しとします。 実はひさびさに、スクワットをし…

はい！ 続けて。 ケンです。ヽ(･∀･)ﾉ 最近変えた食習慣があります。 …というか頑張れてない食習慣それは、朝食を取る。という事です。 最近胃もたれがやばいんですよ。…はい、やばいんです。 お昼ご飯が食べられない…。 それは何故か？ A:朝ごはん食べてない…

はぁい！ケンです。久々の更新で申し訳ない。 この間に故郷北海道に行ったり青少年科学館にいったり 釣りに行ったり船に乗ってみたり まぁそんなかんじで過ごしていた訳なんですが… 職場の異動が決まって、そんなに暇してたわけでもないんですよ！(という言…

こんにちはケンです。 きょうはちょっと感動したことがあったので、さっと描きたくなりました。 今日、薬局独立のための勉強会で出会った友人と飲んできました。 そいつは独立して、 僕はまだ会社員です。負い目もあり、悔しさもあり、いろんな感情が混ざっ…

はい！薬剤師ケンです！ヽ(･∀･)ﾉ ガリヒョロです。 今日は新しいプロテイン買ってみたので、その味をレビュー 今日は ビーレジェンドってところのプロテインお試しセットを買ってみたのです。 そして、うちのお店のパートさんにも飲んでもらって試飲会をしま…

はい。どーも。 健康とは？幸せとは？いったいなんなのか？ 的なことまで考えちゃうことがある、ケンです。 …ヽ(･∀･)ﾉ ケーン！にげてー！…… …はい！…先日は自分の体脂肪とか乗っけました。 僕の体重http://kennsuke.hatenadiary.jp/entry/2018/04/20/152504…

はい。どうも！ げんきですか！ヽ(･∀･)ﾉ …それとも…病気ですか！？ 薬剤師ケンです。 実は我が薬局には、体組成計があります。 部位別で筋肉量や、体の基礎代謝などを教えてくれます。 すごい良い機械です。 なんで、だれも測りに来ないのか？ どんどん宣伝…

はい。ケンです。今日はちょっと元気ありませんが、気力の問題程度なので、さらっと書きます。 実は先日 誕生日をむかえました。 30も超えて。 旧友からも久しく。 かと思ったら、北海道の友達がなんか送ってくれたらしい。 受け取れなかったけど…気持ちに感…

はい！どーもケンです！ヽ(･∀･)ﾉ 日々、美味しいタンパク質を求めてやみません。 あ、健康のためですよ？ あなた、タンパク…足りてますか？ヽ(･∀･)ﾉ …ほんとに足りてますか？ なんてね。 今日はうちの会社のトレーニーの人たちに、オススメのプロテインとか…

はい！どーも薬剤師ケンです。 みなさん健康に良い習慣つけてますか？☻ 自分の場合は体重が少なすぎるので、とにかく食事の量と回数を増やすことを目標にやっています。以前の食事は。朝、たべない 昼、菓子パンか、食べない 夜、1日分の食事を満たすために…

はい。どーも。ケンです。薬剤師ケン健康です。 ヽ(･∀･)ﾉ まー きょうはさらっとビタミンAについて。こちらの本から参照です。中村 丁次 監修 栄養の基本がわかる図解事典です。 生理作用ービタミンAは皮膚やのど、鼻、肺、消化官などの粘膜を正常に保つ働き…

はい、健康頑張る薬剤師ケンです！ 今日はぼくが普段飲んでるサプリメント紹介。 こんな感じで飲んでます。あとVAがちょっと足りないかなと思ってますので、そこは食事でできるだけ補おうかなと。 まずマルチサプリメント。これが基本ですね。 入ってる物は …

はい、どうも！ 日曜日でもお仕事お仕事ヽ(･∀･)ﾉ ケンですよ！健康です。少しづつ健康です。 今日は腸と免疫 記事はNHKさんのですhttps://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_6.html 以前から腸の働きと免疫。 つまりアトピーや花粉症について少しづつい…

はい。どーも！健康薬剤師ケンです。 薬剤師なのに、食事指導が大好きです。 美味しいものが好きだ！ヽ(･∀･)ﾉ 写真は関係のないどこかの卵かけご飯です さてさて！今日の題名は。 あなたにとっての健康とはなにか？です。 最近気がついたのですが、僕にとっ…

はい！どうも。健康目指す薬剤師ケンです。 健康は食から！ 今日は弁当作ってきたから晒しますね！ ……寂し！！ メニューは。玉ねぎと人参のめんつゆ炒め スクランブルエッグ ベーコン ご飯は0.66合ですね。450キロカロリーぐらいですかねぇ。 タンパクは10g…

はい。どうも。少しだけ元気が出て来たケンです。 薬剤師、やっております。精一杯。 はい。 んで今日はタイトル。 逆算思考ができるか？です。これはちゃんとした言葉なのかな？ つまり、目的に向かって何をすればよいのか考える事ができるか。 って話がし…

はい。薬剤師のケンです。 いま自分。上がったり下がったりのメンタルの中で上がってるところです。 なん？あがってんのー？ならええやんけ！ って思うでしょう？ヽ(･∀･)ﾉ そうでも無いんだなこれが。 いま、出来るだけじぶんの感情と冷静に向き合ってるつも…

はい、どうも。 あったかくなったり、寒くなったり。 血圧はみなさん大丈夫ですか？ 気温が不安定、気圧が不安定なので血圧が変動しやすく、偏頭痛か出やすい時期かと思います。 お天道様には勝てないですからね。休むときは休む。そしてそんな時こそ健康に…

はい。どうもどうも！薬剤師ケンです。 なんだか、やる気でない日々が続いておりませんか？ 春眠暁をなんとやら…朝のベットがぼくを離してくれなくて… もう、5分、10分と… 業務にも力が入らず。緊急性の低い仕事はあと送りあと送り…。。 積み上げられた仕事…

はあぃ！ 健康けんこう！ 薬剤師けんだよ！ヽ(･∀･)ﾉ 鶏飼いたい！ ……？？ さて今日は。こちら！ 今日はなんかこんなものがあったからやったよ！って話なんだけど。 銭湯に… 血管の健康測定っていう謎のものが… やってみたよ！ ぼくの血管は、 ふつう！年齢的…

はい！どーも薬剤師ケンですヽ(･∀･)ﾉ いつも使ってる顔文字がどっかにいって苦労しました↑ さて。今日は今読み始めた本のご紹介… こちらの本です。経理関係のことが書いてある本かと思って書いました。 そしたら違いました。 まだ読み終わってませんよ？けど…