朝ごはんの大切さを身をもって知る

はい！
続けて。

ケンです。ヽ(･∀･)ﾉ

最近変えた食習慣があります。

…というか頑張れてない食習慣

それは、朝食を取る。

という事です。

最近胃もたれがやばいんですよ。

…はい、やばいんです。

お昼ご飯が食べられない…。

それは何故か？

A:朝ごはん食べてないから

…かもしれない

最近胃腸の調子も良くないし、おトイレも不規則…

食べてるものもそんなに変わらないと思うし…

そもそも！胃腸にはリズムがあるのはご存知ですか？

胃腸も活発に動いたり、休んだりしながら体内で一生懸命に働いてくれてます。

朝から夕まで働いてもらって、夜はきっちり休ませる。

これが良いお腹の使い方になります。

このバランスが崩れる原因は、
夜ご飯食べすぎ
朝ごはん食べない
油っぽいものばかり
甘い物たべる
お酒

などなど…

あなたはどうですか？

あなたはお腹の調子万全ですか？？

健康なお通じ、出てますか？？

緩かったり、硬かったり、何日もこなかったり…

色々と見直す必要ありますよ？ほんと。

胃腸の調子が悪いは体調が悪いの原点です。

朝ごはん食べないだけで、こんなに胃腸の調子が乱れるとは…、、、

なんとかせねば！

…zzzz…