はい、健康薬剤師ケンです！ヽ(･∀･)ﾉ けんちゃん！ 前も少し書きましたが、いまサムライフってところのファスティングメニューをやり終えました。ファスティングって以前の僕のイメージは、酵素とかいう怪しいものを摂るだけで痩せる！みたいなよくわからな…

はい、お世話になってます！(？)薬剤師ケンです。 ケーン！ヽ(･∀･)ﾉ 不健康から健康に、ちょっとでもなりたいと、日々活動。人の健康を維持するために、まず自分が健康のエキスパートになるため奮闘しております。 実は先日から、ファスティングを始めました…

味の感想。水で割ったら コーラ味する！ なんだろう。味をなんとか表現すると、 コーラの上にアイスのせた食べ物…の溶けきった最後の方！って感じかな？ 見た目もなんかそんな色でしょう？ でも個人的には 炭酸がいっぱいなコーラは飲みにくいから これはこ…

おはようございます！ ケンです。先日すごい胸筋の持ち主と出会いました。 薬剤師ですが、以前陸上競技をやっていたらしく、礼儀正しく…！ いやー！やりますね！心も広いが胸筋も厚かったです。 みなさんに改めて言っておきますが。筋トレする人、きちんと結…

はい！ ケンです！不健康でした！ 昨日から健康目指して1 ヶ月集中で、筋肉と、抗酸化力を鍛えます。 知識を総動員してやる！とにかくやる！ だらだらやってもダメだ…！ みなさんも気合を入れて健康になる時期…きてませんか？ 結果が出た頃に、またお話しし…

はい！ 続けて。 ケンです。ヽ(･∀･)ﾉ 最近変えた食習慣があります。 …というか頑張れてない食習慣それは、朝食を取る。という事です。 最近胃もたれがやばいんですよ。…はい、やばいんです。 お昼ご飯が食べられない…。 それは何故か？ A:朝ごはん食べてない…

はい！薬剤師ケンです！ヽ(･∀･)ﾉ ガリヒョロです。 今日は新しいプロテイン買ってみたので、その味をレビュー 今日は ビーレジェンドってところのプロテインお試しセットを買ってみたのです。 そして、うちのお店のパートさんにも飲んでもらって試飲会をしま…

はい。どうも！ げんきですか！ヽ(･∀･)ﾉ …それとも…病気ですか！？ 薬剤師ケンです。 実は我が薬局には、体組成計があります。 部位別で筋肉量や、体の基礎代謝などを教えてくれます。 すごい良い機械です。 なんで、だれも測りに来ないのか？ どんどん宣伝…

はい！どーもケンです！ヽ(･∀･)ﾉ 日々、美味しいタンパク質を求めてやみません。 あ、健康のためですよ？ あなた、タンパク…足りてますか？ヽ(･∀･)ﾉ …ほんとに足りてますか？ なんてね。 今日はうちの会社のトレーニーの人たちに、オススメのプロテインとか…

はい、健康頑張る薬剤師ケンです！ 今日はぼくが普段飲んでるサプリメント紹介。 こんな感じで飲んでます。あとVAがちょっと足りないかなと思ってますので、そこは食事でできるだけ補おうかなと。 まずマルチサプリメント。これが基本ですね。 入ってる物は …

はい！どうも。薬剤師ケンちゃんですヽ(･∀･)ﾉ ケンは健康のケン！さて！今日のケンちゃんはー？ ……突然ですが、メッツ って知ってますか？ メッツとは 18-64歳の身体活動基準(日常生活)とは さらに運動量の基準 なんでこんなもの決められてるのか？ メッツと…

はい！今日はめずらしく？健康情報も入りますよ！ 健康お届け薬剤師ケンヽ(･∀･)ﾉ んかぱー 今日も気になった患者さんについて…。 奥様が旦那様のお薬を取りに来てくださることって結構多いんです。まぁね薬は貰うのに時間が掛かるから仕事に行かなきゃ！ っ…

はい！健康お届けしたい薬剤師ケンですケンは健康のケンヽ(･∀･)ﾉ 今日の話はこちら 成美堂出版 中村丁次 監修栄養の基本がわかる図解辞典 からです。この本。ある勉強会でプッシュされたのですが…すごい本です。。あなたは体の不調が在りますか？病院に行く…

はい！今日もそんなに患者さん来ませんので、 せめて、世の中に、健康情報撒き散らしたい…。 健康薬剤師ケンです。 ヽ(･∀･)ﾉ おにわそとー 今日の僕の食事は 独身男性(30)の食事がこちらになります。 ちょっと中身を分析すると。塩分と炭水化物のカップ麺 炭…

はい。どうも患者相談所、相談長ケンです。(仮 今日は1時間ほど相談していかれた方がいました。 ご主人が尿蛋白がでて…との事です。 奥さんが相談にいらしていたのですが… 背景としては、数年前から糖尿病、高血圧。去年食事を変え始めた。体重は減量になっ…

はい！薬剤師ケンは健康のケン！ 薬屋のケンですヽ(･∀･)ﾉ 今日はちょっとだけ先日あった方々の話をしましょう。 昨日二人の患者さんが来たのです。 全然食べてない人と全然寝てない人です。 まぁ病気というか、そういう方はいるんですよね。 食欲が全くなく…

はい。薬剤師ケンは健康のケン！ヽ(･∀･)ﾉ 薬剤師ケンです。 です！ 今日はプリズナートレーニング読んでの感想。 (コンビクトコンディショニング) この本ね？ なんかさ？漫画見たいでしょ？ナンッチャラー刃牙…みたいじゃん？ 中身は違うんだこれがまた…。 …

プリズナー コンディショニング。 買ってしまったヽ(･∀･)ﾉ これは以前紹介したコンビクトコンディショニングの日本語訳版みたい！ プロテイン不要！ ジムなんて不要！ そんな本。 効果的な、自重トレーニングのやり方が書いてあるそうなんです。 わくわく… …

だってメタボだもん！ はい！どうも！薬剤師ケンです。 いきなり大文字で叫びましたが 今日はメタボ。いわゆるメタボリックシンドローム もし、これを見てる方でメタボリックシンドロームな方がいれば心していただきたい…ビシバシ、いきますよ…！ メニュー …

みなさん大好き。体重計。お風呂後に体重計。ケーキの翌日は体重計。コーラを飲んだら体重計。 ちょっとだけなのになんで！気にしてるはずなのに、見たくもないのに、つい乗ってしまう。そして後悔する。そんなあなたの体重計。もういっそ見ない！ いや！で…