魚肉ソーセージと薬剤師

はい！

どーも

ケンです！ヽ(･∀･)ﾉ

日々、美味しいタンパク質を求めてやみません。

あ、健康のためですよ？

あなた、タンパク…足りてますか？ヽ(･∀･)ﾉ

…ほんとに足りてますか？

なんてね。

今日はうちの会社のトレーニーの人たちに、オススメのプロテインとか聞いていたんですが。

"ご飯には魚肉ソーセージを追加で食べてた"

という話が出てきたので。買ってみました。

一本でタンパク7gなので、卵一個分ぐらいかな？保存もきくし手軽に取れる、良食材の予感がします！

今食べたけど、懐かしい味がしますね。

料理にバリエーションが出そうです。食べ方もっと考えてみよう。

魚は肉と比べて脂も異なるので、たくさん食べたいですしね！

タンパク質は1日で

体重kgと
同じｇ

ぐらいはたべたい栄養素です。

(体重のkgからkを取ったのと同じだけ。という意味です。)

トレーニングしてないからーとかじゃなくて、バランスを考えてそれぐらい必要ですからね？

ちなみに僕はいつも少し不足気味です…。。
頑張らねば！

では！あなたの明日の健康に！
健康薬剤師ケンでしたヽ(･∀･)ﾉ