はい、健康薬剤師ケンです！ヽ(･∀･)ﾉ けんちゃん！ 前も少し書きましたが、いまサムライフってところのファスティングメニューをやり終えました。ファスティングって以前の僕のイメージは、酵素とかいう怪しいものを摂るだけで痩せる！みたいなよくわからな…

はい、お世話になってます！(？)薬剤師ケンです。 ケーン！ヽ(･∀･)ﾉ 不健康から健康に、ちょっとでもなりたいと、日々活動。人の健康を維持するために、まず自分が健康のエキスパートになるため奮闘しております。 実は先日から、ファスティングを始めました…

どうも！ケンです！ ついにベッドがきました！ 無印良品の脚付きマットレスセミダブルサイズになりました！ これで、部屋のほとんどがベッドになりました！ これで腰痛から解放されると思いたいですね…。。 あとは夕ごろ届くシーツ敷いたら、完璧やな！

どーも！健康ケンです。薬剤師ケンヽ(･∀･)ﾉ 今日はみなさんに問いたいことがあります。 それは、きちんと眠れてますか？？という事です。 きちんと夜眠り、スッキリと目覚めることができていますか？☻ …自分はいまそれができていません。 会社経由でレオパレ…

すっかり忙しくなってしまって…なかなか更新できなかった。。 まず職場が変わったこと。 次に引越しを二度行ったこと。 ちょっとドタバタです。 まだダンボールに囲まれてますが…ひとまず全て荷物は運び終わりました。 まだまだダンボール生活。 さて。昨年…

はい！薬剤師ケンです！ヽ(･∀･)ﾉ ガリヒョロです。 今日は新しいプロテイン買ってみたので、その味をレビュー 今日は ビーレジェンドってところのプロテインお試しセットを買ってみたのです。 そして、うちのお店のパートさんにも飲んでもらって試飲会をしま…

はい。どーも。 健康とは？幸せとは？いったいなんなのか？ 的なことまで考えちゃうことがある、ケンです。 …ヽ(･∀･)ﾉ ケーン！にげてー！…… …はい！…先日は自分の体脂肪とか乗っけました。 僕の体重http://kennsuke.hatenadiary.jp/entry/2018/04/20/152504…

はい！どーも薬剤師ケンです。 みなさん健康に良い習慣つけてますか？☻ 自分の場合は体重が少なすぎるので、とにかく食事の量と回数を増やすことを目標にやっています。以前の食事は。朝、たべない 昼、菓子パンか、食べない 夜、1日分の食事を満たすために…

はい。どーも。ケンです。薬剤師ケン健康です。 ヽ(･∀･)ﾉ まー きょうはさらっとビタミンAについて。こちらの本から参照です。中村 丁次 監修 栄養の基本がわかる図解事典です。 生理作用ービタミンAは皮膚やのど、鼻、肺、消化官などの粘膜を正常に保つ働き…

はい、健康頑張る薬剤師ケンです！ 今日はぼくが普段飲んでるサプリメント紹介。 こんな感じで飲んでます。あとVAがちょっと足りないかなと思ってますので、そこは食事でできるだけ補おうかなと。 まずマルチサプリメント。これが基本ですね。 入ってる物は …

はい、どうも！ 日曜日でもお仕事お仕事ヽ(･∀･)ﾉ ケンですよ！健康です。少しづつ健康です。 今日は腸と免疫 記事はNHKさんのですhttps://www.nhk.or.jp/kenko/special/jintai/sp_6.html 以前から腸の働きと免疫。 つまりアトピーや花粉症について少しづつい…

はい。どーも！健康薬剤師ケンです。 薬剤師なのに、食事指導が大好きです。 美味しいものが好きだ！ヽ(･∀･)ﾉ 写真は関係のないどこかの卵かけご飯です さてさて！今日の題名は。 あなたにとっての健康とはなにか？です。 最近気がついたのですが、僕にとっ…

はい！どうも。健康目指す薬剤師ケンです。 健康は食から！ 今日は弁当作ってきたから晒しますね！ ……寂し！！ メニューは。玉ねぎと人参のめんつゆ炒め スクランブルエッグ ベーコン ご飯は0.66合ですね。450キロカロリーぐらいですかねぇ。 タンパクは10g…

はあぃ！ 健康けんこう！ 薬剤師けんだよ！ヽ(･∀･)ﾉ 鶏飼いたい！ ……？？ さて今日は。こちら！ 今日はなんかこんなものがあったからやったよ！って話なんだけど。 銭湯に… 血管の健康測定っていう謎のものが… やってみたよ！ ぼくの血管は、 ふつう！年齢的…

はい、どーも健康健ちゃん薬剤師ケンです！ヽ(･∀･)ﾉ うひょい。 今日はちょっと思ってた。 なぜ、健康になりたいか？です。ここを掘り下げないと、健康にはなれないじゃないかって、最近思うんです。。 …またよくわかんない話始めましたね笑笑健康って、大切…

はい！どうも。薬剤師ケンちゃんですヽ(･∀･)ﾉ ケンは健康のケン！さて！今日のケンちゃんはー？ ……突然ですが、メッツ って知ってますか？ メッツとは 18-64歳の身体活動基準(日常生活)とは さらに運動量の基準 なんでこんなもの決められてるのか？ メッツと…

薬剤師ケンと！ヽ(･∀･)ﾉ はい！健康ケンちゃんです！ 健康かなと思いきや、結構頭痛もちだったりします。 あたま、イタい。。 先日あたま痛い中、健康のための勉強会へ！ どうしたら、健康になるのか、 ダイエットとは？ファスティングはどうなの？不定愁訴…

はい。どうもいつも楽しげな雰囲気だけはある薬剤師ケンです。ケンは健康のケンと書きます。ヽ(･∀･)ﾉ 今日は少しだけジェネリックについて ケンのブログ読んでくれてる方はおそらくたぶん…もう既に、ジェネリックはご存知ですよね？ジェネリックについては様…

はい！今日はめずらしく？健康情報も入りますよ！ 健康お届け薬剤師ケンヽ(･∀･)ﾉ んかぱー 今日も気になった患者さんについて…。 奥様が旦那様のお薬を取りに来てくださることって結構多いんです。まぁね薬は貰うのに時間が掛かるから仕事に行かなきゃ！ っ…

はい！どうも。健康してますか！ ケンですヽ(･∀･)ﾉ おかげさまで風邪ひとつなく、頭痛はノーカン！ 今日質問が！と言いながら薬局に飛び込んでいらした方のお話が気になったので…すこし。 マスクして来局。40代？ちょっと相談がありまして…。。まず土曜日の…

はい！健康お届けしたい薬剤師ケンですケンは健康のケンヽ(･∀･)ﾉ 今日の話はこちら 成美堂出版 中村丁次 監修栄養の基本がわかる図解辞典 からです。この本。ある勉強会でプッシュされたのですが…すごい本です。。あなたは体の不調が在りますか？病院に行く…

はい！今日もそんなに患者さん来ませんので、 せめて、世の中に、健康情報撒き散らしたい…。 健康薬剤師ケンです。 ヽ(･∀･)ﾉ おにわそとー 今日の僕の食事は 独身男性(30)の食事がこちらになります。 ちょっと中身を分析すると。塩分と炭水化物のカップ麺 炭…

どうも。 みなさん！健康ですか！ヽ(･∀･)ﾉ ケンです。最近健康です！ヽ(･∀･)ﾉ さて！年末年始ですね！ このサイト。仕事の空き時間でカキカキしてるので、年末年始は基本お休みをする予定です！ヽ(･∀･)ﾉ こんなところに読みにきてくださってる方本当にありが…

はい！ 健康お届け薬剤師。ケンです。 いえーい！二階席のみんなー！届いてるー？ヽ(･∀･)ﾉ 今日は患者さんがよくいう。みんな言ってる。 です。 眠剤を飲んだら、認知症になると みんな言ってる血圧の薬は飲み始めたら飲み続けなきゃいけないと みんな言って…

はい。どうも患者相談所、相談長ケンです。(仮 今日は1時間ほど相談していかれた方がいました。 ご主人が尿蛋白がでて…との事です。 奥さんが相談にいらしていたのですが… 背景としては、数年前から糖尿病、高血圧。去年食事を変え始めた。体重は減量になっ…

はい！薬剤師ケンは健康のケン！ 薬屋のケンですヽ(･∀･)ﾉ 今日はちょっとだけ先日あった方々の話をしましょう。 昨日二人の患者さんが来たのです。 全然食べてない人と全然寝てない人です。 まぁ病気というか、そういう方はいるんですよね。 食欲が全くなく…

はい。どうも！今日は少しだけ薬剤師っぽく… あ、薬剤師ケンです。 んで、薬剤師っぽく何するかっていうと。 会社の講習で受けた内容がすごくよくて、拡散しようかなって！ 薬局薬剤師さんも、ドラッグストアの薬剤師さんも、病院薬剤師さんも 妊婦なんです…

はい。薬剤師ケンは健康のケン！ヽ(･∀･)ﾉ 薬剤師ケンです。 です！ 今日はプリズナートレーニング読んでの感想。 (コンビクトコンディショニング) この本ね？ なんかさ？漫画見たいでしょ？ナンッチャラー刃牙…みたいじゃん？ 中身は違うんだこれがまた…。 …

プリズナー コンディショニング。 買ってしまったヽ(･∀･)ﾉ これは以前紹介したコンビクトコンディショニングの日本語訳版みたい！ プロテイン不要！ ジムなんて不要！ そんな本。 効果的な、自重トレーニングのやり方が書いてあるそうなんです。 わくわく… …

はい。どうも。 不健康ケンです。 おなか、こわした… いてて。 いろいろ原因は思い当たるけど、今日はおなか痛いので、感染症の話をすこしだけ…。 感染時期 感染症状 感染場所 感染経路 具体的な感染経路について。 ノロウイルスの対策は？ なったらどーする…