1ヶ月集中トレーニング

はい！
ケンです！

不健康でした！

昨日から健康目指して1 ヶ月集中で、

筋肉と、抗酸化力を鍛えます。

知識を総動員してやる！とにかくやる！

だらだらやってもダメだ…！

みなさんも気合を入れて健康になる時期…

きてませんか？

結果が出た頃に、またお話ししますね！

人の健康みて我が振り直せ…！ヽ(･∀･)ﾉ

恥ずかしい自分からおさらばしましょう！

タンパクは1日60g以上を必ず
胃腸のため、強力ワカモトをしっかりとる
サプリは大塚製薬、マルチビタミン&ミネラルを三倍で取ります。
それから早朝に継続可能な範囲でトレーニング

今までの方法ではダメなことがわかったから、徹底的にできることをやるぞ！

食事はトレーニングだ！

これが大塚のマルチビタミン&ミネラル。

３倍は推奨できません…まずは人体実験してみますね！