トレーニングと食事

はい！

今日もそんなに患者さん来ませんので、

せめて、世の中に、健康情報撒き散らしたい…。

健康薬剤師ケンです。

ヽ(･∀･)ﾉ おにわそとー

今日の僕の食事は

独身男性(30)の食事がこちらになります。

ちょっと中身を分析すると。

塩分と炭水化物のカップ麺
炭水化物の海苔巻き
塩分と炭水化物の菓子

となります。。

とんでもない…内容ですね…

一般的なお母さんなら

お野菜は！？

と言いますし。

一般的なトレーニングしてる人なら

タンパク質は！？

と言います。

…もぐもぐ。

ところで、ここで一般的な調剤薬局、薬剤師さんの声を聞いてみましょう…

こんな時期に昼食を取れることが羨ましい。

です。

ああ！食事がお昼に取れる幸せ！ヽ(･∀･)ﾉ

なんたる健康！

なんてね！

一応追加で、プロテインと、野菜ジュース。それからマルチサプリで追加をしておきます。

最近勉強させてもらって…

自分の体調不良の原因を調べたところ、

慢性的な食事の不良が原因とわかりました。。

普段は健康的な食事を心がけているので、
こういう食事も怖くないわけです。

あなたは食事が楽しいですか？

背徳感にかられながら食事してませんか？

正しく食事をとるのは本当に難しいですよね。

正しい食事8割

楽しい食事2割

人生ほどほどヽ(･∀･)ﾉ 健康健康

食事についてもすこしづつ書いていくことにしましょうか。