メタボリックと薬剤師ケン
だってメタボだもん！
はい！どうも！
薬剤師ケンです。
いきなり大文字で叫びましたが
今日はメタボ。
いわゆるメタボリックシンドローム
もし、これを見てる方でメタボリックシンドロームな方がいれば心していただきたい…
ビシバシ、いきますよ…！
メニュー
- まずいきなり言いますが…。
- そもそもちょっとふくよかなだけだし！
- んなこといっても、気をつけてるだろ！
- なにやっても減らないんだから仕方ないだろ！
- なに食えばいいのかわからん！
- なんでスープなの？りんごじゃないの？
- でもおれ、太りやすい体質でさ！
- メタボより怖い低栄養とは。
まずいきなり言いますが…。
メタボはやばい上に、だらしなく見えます。
そのうえかなりヤバイです。(重複
病的にやばいのはもう薄々感じてるでしょう？
なんかごちゃごちゃうるさいなと…。
なので言っときますが…。
あなただらしなく見られてますよ！
じつは、これは大きい！
アメリカでは、
太ってる人＝自己管理ができない人=雇わない
みたいなのもあると聞きました。
というか、勝手に第一印象が下がる可能性があります！
日本でよかった…ね？
そもそもちょっとふくよかなだけだし！
…とか思ってないでしょうね！
腹囲だけでなく。
[コレステロール、血圧、血糖値] も見られて
判定されますので。
かなりやばいと思ってください。
病気の総合商社
ああ怖い。
んなこといっても、気をつけてるだろ！
はい！そうね。
気をつけてくれて、こんな場末のサイトまで見てくれてるあなたは偉い！
そもそも気をつけるつもりのない人もいますからね…。
太ってるからなんなの？と…
気をつけてくれてるあなたは、健康保険費用削減に一役買ってくれてる！えらい！
誰も褒めてくれないだろうからおれが褒める！
なにやっても減らないんだから仕方ないだろ！
そもそも疑問なんだけど、
気をつけてる人はどのぐらい気をつけてるんだろうか…。
チャーハンを半ライスに変えてるとか
缶コーヒーを控えて水にしてるとか
晩酌で一品減らしてもらってるとか
そんなところかしら…？
うん！ありがとう！
もう一声いってみよう！！
人によって原因は様々だとはおもう！
思うけど…はっきりって…
メタボの人は単純に食べすぎ！
使ってるエネルギーより食べる。
だから太る。
なによりわかりやすいよね？
…でもお腹空くし…
なに食えばいいのかわからん！
そうくると思いましたよ。
ここまで読んでくれる人を無下にする薬剤師ケンではありません。
いままで一番評判の良かった食事をお教えしましょう。
それはつまり
スープのんでくれ！
…？…
うん。ちょっと具体的に説明するね。
まず、スープと言っても、シチューみたいなのとか、コーンスープみたいなのは、
あれはだめだからね！
味噌汁とか、ポトフ、お吸い物みたいな、
どろっとしてないやつだからね！
じゃがいもいっぱい入れたり、麺入れたりしちゃ逆効果だからね！気をつけて！
なんでスープなの？りんごじゃないの？
もうね、説明も面倒だけど、
スープがオススメな点は
- お腹が膨れること
- アミノ酸がたくさん取れ満足度が高いこと
- 美味しいじゃん？
- お野菜はたっぷりね！
- 炭水化物は減らしてね！
- そして作るのが楽！
このポイントは、
スープから食べて、残さず。
そしてたくさん食べてください！
スープはそんなに手間がかからないので、奥さんにも朗報ですよ。
でもおれ、太りやすい体質でさ！
ははん！なるほど、体質を出してきましたね。
ですが、はっきりいって
薬剤師ケンは…
太りやすい人が羨ましい！です
はっきり言いましょう！
メタボの人はとんでもない素質を持っています…。
太りやすいということは、つまり…
運動すれば筋肉をつけやすい。という事です。
ちょっとやればすぐ伸びる伸びしろ…
なにそれ羨ましい…
トレーニングしたら、すぐにつくんでしょう？
だらしないのよりずっといいと思うんですよ…
メタボより怖い低栄養とは。
薬剤師ケンも少し含まれますが…
いま低栄養、食生活バランスの問題も取り上げられるようになってます。
若い女性が痩せたがりすぎたりする。
食生活バランスの悪化で使われない栄養。
特定の物しか食べないダイエットやったり
特定の物を抜いたりするダイエットやったり
バランスの崩れはカラダの乱れ…
ん？
カラダの乱れ！？
若い女性の…？？
違うね。
バランスの乱れは、健康の乱れ！
折しも年末年始。美味しい時期！
健康で美味しいものを来年も食べられるように、今はじめましょう！ヽ(･∀･)ﾉ
では！
