ファスティングやってます

はい、お世話になってます！(？)

薬剤師ケンです。

ケーン！ヽ(･∀･)ﾉ

不健康から健康に、ちょっとでもなりたいと、日々活動。

人の健康を維持するために、まず自分が健康のエキスパートになるため奮闘しております。

実は先日から、ファスティングを始めました。

以前から勉強させていただいている坂田先生の

こちら

こちらのファスティングをやっています。

4日間。食事をとりません。

…というとキャッチーで、辛そうですが、代わりにプロテインを飲むので、大丈夫なんですよ。

またなんか怪しいのやってんな？
って思うでしょ？

まぁ特にオススメしたり本買ってねとかじゃないんで。

きちんとした栄養を取れるようにサポートをして、4日間それだけをとりつつ。
胃腸の調子を整えるために、消化し難いものを控える。

こう書くと簡単そうですよね。

でも簡単なことではないです。

余計なものは一切取らないで、必要な栄養素だけを必要量取る。4日間

いまこの加工食品が溢れかえる日本で…です。

糖尿病の方などは食事制限入院なんかが有りますが…

このファスティングメニューは、

糖尿病になる前に、体の不調になる前に、予防として食事を整える、胃腸を整える。

そんなメニューになっていますね。

またこのファスティングメニューに参加するにあたって、

健康のケンとして

怪しいところはないか？酵素がどうのとか言わないか？

じっくりたっぷり半年間ぐらい調べて学びました。

その結果やってみよう！と、なりいまに至ります。

自分の力でたくさんトライしてきましたが。
自分の目指す健康にはまだまだ程遠いので…！

あなたはほんとーに健康ですかー？

自信ありますか？

老衰死がほんの数%しか居ないこの国で…。

良い結果が報告できるように頑張りますね！