薬剤師 ケン 森田式療法

あい。

どーも。ケンです。

いきなりだけど、ごめんなさい。

ちょっとお疲れモード！！

あれこれあってメンタル弱ってる時もあれば。

なんもなくても、元気でない時もあるよねって思ってます。

たまたま二つ重なったりすると、グッと疲れてしまいます。

ここで森田式療法で知られる、森田さんの言葉を一説。

感情は、気分と同じで自分でコントロールできるものではなく、自然な反応として起こるもので、それを排除したり、自在に操れるものではないという事です。

これですね。

元気ねー！やる気ねー！

って思ってたら。椅子に座っておいて、仕事は最低限だけやる。

人には、ニコッとだけ、しておけばええねん。

ほっとけば感情はそのうち定まってくる。

上がれば下がる。

下がればまた上がる。

具合悪い時は、素直に
今日具合悪いんですいませんが…

ってニコッとだけしとく。

感情も気分も、自分ではコントロール出来ない。

自然と良くなる。

その時に、変に頑張ろうとしたり、人に八つ当たりしたりしてもね。

人に優しく無理はしない。

自分で書いてて、ちょっと元気出てきた。

にゃーんてにゃヽ(･∀･)ﾉ